Artículos http://www.noscuidamos.com Seguimos la actualidad día a día para ofrecerte los últimos avances en cultura de la salud. Te descubrimos lo más nuevo respecto a las propiedades de los alimentos y los beneficios de llevar una vida activa. daily 1 2011-06-19T22:35:08Z ¿Cómo saber si hay problemas con el juego? http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/como-saber-si-hay-problemas-con-el-juego?source=rss La adicción da unas señales claras en aquellas personas que la sufren ¿Cómo saber si hay problemas con el juego?
En los últimos años ha crecido el número de usuarios que participan en juegos de azar, tanto en casinos como a través de internet. Pero este entretenimiento se tiene que realizar siempre de una manera responsable, ya que puede acabar creando un grave problema, la ludopatía.

Sigue leyendo...]]> 2012-05-17T02:23:03Z Confirmado: pasar mucho tiempo sentado aumenta la mortalidad http://www.noscuidamos.com/ejercicio/articulo/confirmado-pasar-mucho-tiempo-sentado-aumenta-la-mortalidad?source=rss El riesgo no desaparece por mucho que se haga ejercicio “para compensar” Confirmado: pasar mucho tiempo sentado aumenta la mortalidad
En noscuidamos.com ya hemos hablado más de una vez del riesgo de llevar una vida sedentaria; ahora, un nuevo estudio viene a reforzar la evidencia de que las personas que pasan mucho tiempo sentadas tienen una mayor mortalidad, con independencia de su edad, sexo, índice de masa corporal y la cantidad de ejercicio que hagan habitualmente. Sí, lo has leído bien: el riesgo no desaparece por mucho que se haga ejercicio “para compensar” las horas que pasamos sentados.

Sigue leyendo...]]> 2012-04-20T01:17:15Z ¿Por qué recuperamos los sabores al dejar de fumar? http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/por-que-recuperamos-los-sabores-al-dejar-de-fumar?source=rss El tabaco provoca que no llegue suficiente sangre a las papilas gustativas ¿Por qué recuperamos los sabores al dejar de fumar?
Seguramente lo has oído mil veces, y si eres fumador aún más: al cabo de unas semanas de dejar el tabaco los alimentos tienen mucho más gusto, hasta el punto que empiezas a recuperar sabores y sensaciones que ni siquiera recordabas.

Sigue leyendo...]]> 2012-04-11T01:21:15Z Alergia: cinco errores comunes http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/alergia-cinco-errores-comunes?source=rss Repasamos algunos de los errores más comunes que pueden agravar tu alergia en primavera Alergia: cinco errores comunes
Congestión nasal, estornudos, picos de ojos... tener alergia es ciertamente un suplicio en primavera, pero de la misma manera que con unos sencillos consejos se pueden aliviar sus efectos, a veces somos nosotros mismos quienes nos ponemos en situación de riesgo. A continuación repasamos algunos de los errores más comunes relacionados con las alergias:

Sigue leyendo...]]> 2012-04-03T00:20:00Z ¿Quieres una piel radiante? Come más fruta y verdura http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/quieres-una-piel-radiante-come-mas-fruta-y-verdura?source=rss Los carotenoides presentes en fruta y verduras ayudan a mejorar el aspecto de la piel ¿Quieres una piel radiante? Come más fruta y verdura
El impacto positivo de los carotenoides sobre el aspecto de la piel es una cuestión que se lleva estudiando desde hace tiempo. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista PLoS One viene a reforzar la evidencia de que el consumo de fruta y verdura no sólo tiene beneficios para nuestra salud, sino que también mejoran nuestro aspecto físico.

Sigue leyendo...]]> 2012-03-26T01:51:35Z Las bebidas azucaradas elevan el riesgo de enfermedad cardiaca http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/las-bebidas-azucaradas-elevan-el-riesgo-de-enfermedad-cardiaca?source=rss El consumo de refrescos y zumos envasados debería limitarse a un par de latas a la semana Las bebidas azucaradas elevan el riesgo de enfermedad cardiaca
El consumo de bebidas azucaradas (refrescos, zumos de fruta envasados, gaseosas...) está asociado al aumento de peso, a un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2 y obesidad infantil.

Sigue leyendo...]]> 2012-03-15T03:29:47Z Técnicas de relajación para dejar de fumar http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/tecnicas-de-relajacion-para-dejar-de-fumar?source=rss Si acabas de dejar de fumar pero te asalta la ansiedad, aplica estas sencillas técnicas para olvidar para siempre los cigarrillos Técnicas de relajación para dejar de fumar
¿Llevas ya unos cuantos días sin fumar pero la ansiedad no te deja vivir? Prueba con estas sencillas técnicas de relajación que te ayudarán a superar los momentos más críticos. Y recuerda: cada vez te costará menos estar sin fumar, hasta que al final ya ni te acordarás del tabaco.

Sigue leyendo...]]> 2012-03-05T02:13:49Z Disfruta de los alimentos con los cinco sentidos http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/disfruta-de-los-alimentos-con-los-cinco-sentidos?source=rss A la hora de comer utilizamos de igual forma vista, oído, olfato, gusto y tacto Disfruta de los alimentos con los cinco sentidos
Comer es una necesidad básica, pero también un placer en el que cada sentido entra en juego. Por eso, cuando alguno de nuestros sentidos no está al cien por cien puede provocar que no acabes de disfrutar de lo que comes. Por ejemplo, cuando estás resfriado y tienes la nariz tapada no notas el sabor de los alimentos, y lo mismo ocurre si fumas.

Sigue leyendo...]]> 2012-02-28T01:30:00Z La importancia de dormir bien (y lo suficiente) http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/la-importancia-de-dormir-bien-y-lo-suficiente?source=rss Un buen descanso es imprescindible para mantener un buen estado de salud La importancia de dormir bien (y lo suficiente)
Nadie duda de lo importante que es dormir bien para nuestra salud: un buen descanso nos ayuda a afrontar el nuevo día con energías renovadas, contribuyendo a que mantengamos una buena salud a largo plazo.

Sigue leyendo...]]> 2012-02-22T10:51:02Z El brócoli y sus virtudes saludables http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/el-brocoli-y-sus-virtudes-saludables?source=rss Comer brócoli con frecuencia refuerza las defensas y previene trastornos como la diabetes El brócoli y sus virtudes saludables
La comunidad científica lleva tiempo estudiando las virtudes del brócoli, un eficaz protector natural de nuestra salud. Éstos son algunos de sus efectos beneficiosos:

Sigue leyendo...]]> 2012-02-15T10:14:34Z La comida basura puede hacernos menos productivos http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/la-comida-basura-puede-hacernos-menos-productivos?source=rss Comer mientras se hace otra cosa también influye en el rendimiento laboral La comida basura puede hacernos menos productivos
¿Afectan los hábitos alimentarios, la actividad física y el índice de masa corporal (IMC) a la productividad laboral? Parece ser que sí, si tenemos en cuenta las conclusiones de un reciente estudio publicado en el British Journal of Nutrition.

Sigue leyendo...]]> 2012-02-08T10:03:06Z ¿Por qué los niños se ponen enfermos con tanta frecuencia? http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/por-que-los-ninos-se-ponen-enfermos-con-tanta-frecuencia?source=rss Las infecciones ayudan a que el sistema inmunitario infantil madure ¿Por qué los niños se ponen enfermos con tanta frecuencia?
Los niños que van a la guardería o a la escuela tienen una media de entre 8 y 10 infecciones respiratorias al año (o, lo que es lo mismo, casi una al mes). A ellas hay que añadir las diarreas frecuentes, algunas erupciones cutáneas... ¿Por qué ocurre esto? “El sistema inmunológico de los niños es algo inmaduro: necesitan aprender a utilizarlo, y esto se consigue a través de las infecciones”, explica el doctor Jordi Pou, jefe del servicio de Pediatría del Hospital Sant Joan de Déu. “Este proceso se da sobre todo durante los primeros seis años de vida”, añade.

Sigue leyendo...]]> 2012-03-12T03:30:30Z Motivos para comer pescado http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/motivos-para-comer-pescado?source=rss El pescado cuida tu corazón, tus huesos y tu cerebro Motivos para comer pescado
Los españoles tomamos 27 kilos de pescado por persona al año, un consumo mucho menor que el de carne, que suma casi 50 kilos. Si te cuesta incorporarlo a tus menús toma nota de cómo puede beneficiarte su consumo.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-19T12:00:47Z Dejar de fumar sin engordar es posible http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/dejar-de-fumar-sin-engordar-es-posible?source=rss Si cuidas tu alimentación, bebes agua con frecuencia y haces algo de deporte no ganarás peso y reforzarás tu voluntad Dejar de fumar sin engordar es posible
¿El miedo a engordar te impide dejar el tabaco definitivamente? Según una encuesta del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), este temor es el culpable de que el 18,6% de los que intentan abandonar el tabaco acaben por recaer.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-10T08:53:21Z Alimentos y plantas para dejar de fumar http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/alimentos-y-plantas-para-dejar-de-fumar?source=rss La pasiflora, las nueces y el regaliz te lo pondrán más fácil los primeros días Alimentos y plantas para dejar de fumar
Las sustancias activas que se esconden detrás de la composición de ciertos alimentos y plantas pueden convertirse en buenas aliadas para dejar de fumar. Toma nota de los ingredientes que más te convienen para, por fin, lograr superar tu adicción.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-05T08:35:00Z