Mujer bebiendo leche
© Thinkstock
El mayor favor que puedes hacer a tus huesos es aportarles buenas cantidades de calcio (productos lácteos) e isoflavonas de soja.
¿Sabías que...
Beber dos vasos de agua antes de las comidas te ayuda a llenar menos tus platos
Además es una buena forma de alcanzar la cantidad diaria recomendada de este líquido.
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