Hombre midiéndose su perímetro de cintura
© Thinkstock
Para medir bien tu cintura la cinta métrica debe estar un poco por encima del ombligo.
¿Sabías que...
Mezclando legumbres con arroz obtienes proteínas vegetales de calidad
Esto sólo ocurre si incluyes los dos ingredientes en una misma comida. De nada sirve si tomas las lentejas para comer y el arroz para cenar.
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