Trucos de siempre para tratar el catarro

01. El agua con limón suaviza la tos

Ha cambiado el tiempo, cogiste frío y ya estás acatarrado. Te gustaría echar mano de los trucos de la abuela para cuidarte pero en tu estado ni los recuerdas. Pues empieza por tomar agua caliente con miel y limón, que suaviza la garganta y alivia la tos.

02. Pon media cebolla en la mesilla de noche

Si por la noche dejas un trozo de cebolla sobre tu mesilla, ésta ayudará a que respires mejor y a que no se te seque tanto la garganta, evitando la tos. Además, puedes añadir la cebolla a tu dieta pues está indicada para las infecciones respiratorias.

03. Toma líquidos en abundancia

Agua, zumos, infusiones... tomar muchos líquidos te ayudará a rebajar la congestión y a no deshidratarte. Eso sí, evita el alcohol, el café o los refrescos con cafeína, pues estos no previenen la deshidratación sino que pueden empeorarla.

04. El caldo de pollo, un clásico que funciona

Un buen caldo acelera el paso de las mucosas a través de la nariz, evitando la congestión. Por otro lado, tomar esta bebida también te ayudará por su capacidad antiinflamatoria, según recomienda la Clínica Mayo.

05. No uses antibióticos, pues no te servirán

La causa del resfriado está en distintos tipos de virus y los antibióticos no matan los virus, sino que se emplean para tratar enfermedades producidas por bacterias. Por tanto, en ningún caso los antibióticos serán eficaces para tratar un catarro.

06. La vitamina C acorta los síntomas

Naranjas, limones, kiwis o pimientos son vegetales ricos en vitamina C. Este nutriente, más que prevenir los síntomas del resfriado, ayuda a aliviarlos y a acortar el catarro, una vez ya hemos caído en sus garras.

07. Usa un humidificador

El humidificador contribuye a mantener las vías respiratorías limpias, algo que también puede conseguirse haciendo inhalaciones con vapor. Te ayudará a evitar un ambiente seco, que favorece la mucosidad nasal y la garganta reseca.

08. Haz gárgaras con agua salada

Como lo oyes, hacer gárgaras con agua salada rebaja temporalmente la sequedad e irritación de la garganta. La Clínica Mayo recomienda mezclar unos 200 ml de agua caliente con media cucharadita de sal, o menos.

09. Y para terminar, reposa

Si estás resfriado puede que te notes algo más cansado, que los mocos no te dejen hacer las cosas tranquilo o que simplemente no te sientas al 100%. Por lo tanto, y en la medida de lo posible, reposa.