Cómo mejorar tu vida sexual a partir de los 50

01. Una etapa de cambios físicos

Aunque la edad en sí no tiene por qué ser un impedimento para el sexo, sí es cierto que a partir de los 50 años comienzan a experimentarse cambios que pueden afectar a las relaciones íntimas. Esto no significa, ni mucho menos, que haya que renunciar a ellas.

02. Cambios en la mujer

La menopausia puede ocasionar, aunque no siempre, algunas alteraciones en la mujer debido a la disminución del nivel de estrógenos, por ejemplo sequedad vaginal o dificultad para excitarse. El uso de lubricantes vaginales puede ser útil en estos casos.

03. Cambios en el hombre

Los cambios físicos que experimentan los varones se deben principalmente a la disminución de la testosterona. Un nivel bajo afecta sobre todo a la capacidad eréctil. Aunque no todo es negativo: los mayores pueden retrasar la eyaculación más tiempo que los jóvenes.

04. El estado de salud también influye

Algunos de los cambios que tanto hombres como mujeres pueden experimentar en relación al sexo tienen que ver con trastornos como la diabetes, las infecciones o el uso de determinados fármacos. Si crees que es tu caso no dudes en acudir al médico.

05. La mente, el más potente afrodisíaco

Una parte muy importante de la sexualidad está en la actitud y predisposición hacia el sexo. La mente puede ser el más poderoso estimulante. Por eso, si tienes alguna reticencia o problema al respecto háblalo con tu pareja o incluso con un sexólogo.

06. Practica y no lo perderás

Como cualquier otro tipo de ejercicio, mantener relaciones regularmente es la mejor manera de estimular la capacidad sexual. Y ante cualquier problema físico, no olvides que un gran número de trastornos eréctiles y de lubricación pueden tratarse con éxito.