Los niños pasan más tiempo sentados y sin correr conforme crecen

El tiempo dedicado al ejercicio disminuye en los niños y las niñas cuando pasan de los 9 a los 10 años, un cambio que se nota especialmente durante los fines de semana. Los efectos de esta reducción podrían ser significativos si el descenso de actividad continuara hasta la edad adulta, según afirman los autores del estudio publicado en la revista Pediatrics.

Para cumplir con las recomendaciones pediátricas, los niños deberían hacer una hora diaria de actividad física moderada o intensa, un requisito que cumplió el 70% de los pequeños participantes en el estudio cuando tenían 9 años. Sin embargo, al pasar 12 meses de seguimiento, el porcentaje se redujo y cayó hasta el 66%. La culpa, sobre todo, la tuvo el fin de semana, en que los pequeños redujeron su actividad media a 75 minutos los niños y a menos de media hora las niñas.

Para obtener sus datos, los investigadores contaron con la colaboración de 844 niños y observaron que quienes más redujeron su actividad fueron las niñas, los hijos de familias con ingresos más altos y los pequeños con más grasa corporal.

Aunque los autores del estudio no se atreven a afirmar que este descenso continúe hasta la adolescencia, otras investigaciones sí llaman la atención sobre el sedentarismo en esa franja de edad.

Consolas, televisión e Internet mantienen a los jóvenes encerrados durante su tiempo de ocio e, igual que en los niños pequeños, este efecto se intensifica durante los fines de semana.

Según un estudio publicado en la revista Preventive Medicine, un tercio de los adolescentes europeos pasa más tiempo del máximo recomendado, que se fija en dos horas diarias, frente a la televisión. Esto durante los días entre semana. Cuando llega el fin de semana, el porcentaje de adolescentes que supera estas dos horas frente a una pantalla alcanza el 60%.


Fuente: Pediatrics | Preventive Medicine