El Alzheimer es la segunda enfermedad más temida por los españoles, según una reciente encuesta llevada a cabo por la Escuela de Salud Pública de Harvard y Alzheimer Europa. Pero... ¿se puede hacer algo para evitarla? Adoptar un estilo de vida saludable podría ayudar a reducir en un 51% el número de nuevos casos, tal y como plasma un estudio publicado en la última edición online de The Lancet Neurology.
Así, no estar activo mentalmente (ya sea por un bajo nivel educativo o porque no se llevan a cabo tareas que mantengan en forma el cerebro), fumar, no hacer deporte, sufrir depresión, hipertensión, obesidad o diabetes se vinculan con la aparición de uno de cada dos casos de Alzheimer según esta investigación, presentada en la reciente Conferencia Internacional de la Alzheimer's Association.
Para los responsables del informe, reduciendo sólo en un 25% la incidencia de estos hábitos de vida poco saludables se podrían prevenir tres millones de casos en el mundo. Un dato muy importante si tenemos en cuenta que actualmente 33,9 millones de personas sufren este tipo de demencia y que, si no se le pone remedio, las previsiones indican que en 40 años el número de afectados se triplicará.
"Los resultados de la investigación nos dan un poco de esperanza sobre lo que podemos hacer para frenar la epidemia que se nos viene encima", afirma Deborah Barnes, principal autora del estudio.
Así, no estar activo mentalmente (ya sea por un bajo nivel educativo o porque no se llevan a cabo tareas que mantengan en forma el cerebro), fumar, no hacer deporte, sufrir depresión, hipertensión, obesidad o diabetes se vinculan con la aparición de uno de cada dos casos de Alzheimer según esta investigación, presentada en la reciente Conferencia Internacional de la Alzheimer's Association.
Hacer más ejercicio y llevar una dieta sana podría reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer.
"Los resultados de la investigación nos dan un poco de esperanza sobre lo que podemos hacer para frenar la epidemia que se nos viene encima", afirma Deborah Barnes, principal autora del estudio.
Movernos más es prioritario
Potenciar el ejercicio físico es una de las principales armas contra este trastorno de las que disponemos actualmente según esta investigación. “La actividad física está asociada con muchos de los factores de riesgo identificados, incluyendo la depresión, la obesidad y la hipertensión durante la mediana edad y la diabetes. Por eso, con el paso de los años, las iniciativas de salud pública destinadas a aumentar los niveles de actividad física pueden tener un efecto potencial espectacular en la prevalencia del Alzheimer y las demencias en general”, sentencia el informe. También es importante no fumar y seguir una dieta saludable.
Para llegar a estas conclusiones el equipo de investigadores aplicó a estudios previos un nuevo modelo matemático de cálculo. Por tanto, sus autores apuntan la necesidad de llevar a cabo investigaciones con pacientes que confirmen la incidencia real de esta importante suposición.
Fuente: The Lancet Neurology
Para llegar a estas conclusiones el equipo de investigadores aplicó a estudios previos un nuevo modelo matemático de cálculo. Por tanto, sus autores apuntan la necesidad de llevar a cabo investigaciones con pacientes que confirmen la incidencia real de esta importante suposición.
Fuente: The Lancet Neurology
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