Sales a la calle y el sol te obliga a cerrar los ojos, deslumbra. Eso es un recordatorio de que los ojos también son una parte del cuerpo que puede dañarse y que debes proteger. Así que en verano, y muy especialmente cuando tomas el sol, préstales mucha atención y cuídalos llevando gafas de sol.
Para elegirlas puedes guiarte por criterios estéticos pero, ante todo, busca un producto de calidad. Recuerda que el objetivo final de las gafas es protegerte de la radiación ultravioleta (UV).
Para elegirlas puedes guiarte por criterios estéticos pero, ante todo, busca un producto de calidad. Recuerda que el objetivo final de las gafas es protegerte de la radiación ultravioleta (UV).
La clave está en el cristal
La eficacia protectora de las gafas de sol no está directamente relacionada con su precio en el mercado. ¿A más caras mejores? No. Factores como la marca o la moda hacen que pagar más no sea sinónimo de recibir la mejor protección. Tendrás que buscar el consejo profesional y tener en cuenta las características de los cristales. Toma nota:
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El color del cristal deberá ser lo bastante oscuro como para reducir el fulgor de la luz, pero no tanto como para distorsionar la percepción de los colores y que afecte al reconocimiento de tu entorno. Un ejemplo de cristal inadecuado sería aquel que distorsiona el color de las señales de tráfico. Así que, para la mejor percepción de los colores, la Prevent Blindness America, una organización voluntaria dedicada a promover la salud ocular, recomienda lentes de colores gris neutro, ámbar, marrón o verde.
El riesgo de sufrir una lesión ocular es mayor entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde.
Las horas en que hay más riesgo de sufrir lesiones oculares a causa de la luz solar van de las diez de la mañana a las cuatro de la tarde. ¡Sé más cuidadoso entonces! Y recuerda que los niños también necesitan protección. En su caso, se recomiendan las gafas de policarbonato, que son más resistentes a la rotura.
De todas formas, aunque usar gafas de sol disminuye significativamente el riesgo de lesión por exposición a la radiación, no lo elimina totalmente. Así lo advierte la Food & Drug Administration (FDA), Agencia del Gobierno de EE.UU. Algunos diseños de gafas intentan superar este handicap envolviendo prácticamente las regiones temporales.
De todas formas, aunque usar gafas de sol disminuye significativamente el riesgo de lesión por exposición a la radiación, no lo elimina totalmente. Así lo advierte la Food & Drug Administration (FDA), Agencia del Gobierno de EE.UU. Algunos diseños de gafas intentan superar este handicap envolviendo prácticamente las regiones temporales.
Más sobre los rayos ultravioleta
La radiación ultravioleta de la luz solar está constituida por rayos invisibles dotados de elevada energía que se encuentran en el espectro lumínico visible, más allá del color violeta.
Esta radiación ultravioleta (UV) de luz solar se divide en la radiación UVA y la radiación UVB. Aquí tienes más características:
Esta radiación ultravioleta (UV) de luz solar se divide en la radiación UVA y la radiación UVB. Aquí tienes más características:
- La UVA es una radiación ultravioleta con longitudes de onda entre 320-400 nanometros, que pasa a través de la capa de ozono de la Tierra y puede causar un precoz envejecimiento de la piel.
- La UVB es una radiación ultravioleta con longitudes de onda entre 280-320 nanometros, absorbida en su mayoría por la capa de ozono de la tierra, aunque en pequeña cantidad puede causar lesiones importantes en el cuerpo humano: cáncer de piel y cataratas.
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En nuestro artículo "Cuida tus ojos cuando haces deporte" encontrarás más información sobre la importancia de resguardar tu vista de la radiación ultravioleta y sobre qué tipos de gafas puedes encontrar en el mercado.
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