El cuerpo, y sus momentos para comer o descansar, están regulados por una especie de reloj biológico que se sincroniza, para funcionar correctamente, con la información que aporta la luz del día y de la noche. Cambiar estos ciclos de luz y oscuridad, exponiéndonos persistentemente a una luz tenue durante las horas de la noche, podría fomentar un aumento de peso, pese a no consumir más calorías ni cambiar nuestros niveles de actividad física. Ésta es la conclusión de un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, llevado a cabo con ratones.
Los investigadores sugieren que esta tendencia a aumentar de peso se debe a que los animales expuestos a la luz tenue “comieron en los momentos inadecuados para poder metabolizar apropiadamente sus alimentos”, y no a que ingirieran una mayor cantidad de comida.
Aunque es pronto para saber cómo podría traducirse esto en los humanos, pues habría que seguir investigando, los autores señalan la coincidencia de un uso creciente de luz durante la noche, por ejemplo cuando se ve la televisión, se emplea el ordenador o se trabaja por turnos, con una mayor incidencia global de la obesidad. Este estudio apuntaría una posible relación entre el uso nocturno de la tele y el ordenador con comer en horas inapropiadas, a diferencia de otras investigaciones que explican su relación con la obesidad por disminuir los niveles de actividad física.
De momento, sus resultados se basan en la observación de tres grupos de ratones. Unos estuvieron expuestos a 24 horas de luz constante, otros a un ciclo de luz y oscuridad normal y los últimos a 16 horas de luz de día y 8 horas de luz débil (siguiendo un modelo más habitual en los humanos) durante ocho semanas. Todos los ratones expuestos a la luz comieron en momentos inhabituales, ganando más peso que los animales que vivieron un ciclo normal. Luego, se restringió el acceso a comida en estas horas poco adecuadas y no hubo más aumento extra de peso, lo cual significa, para los investigadores, que “el momento de comer es crítico para ganar peso”.
Una explicación para este fenómeno podría estar en que la luz durante la noche alteraría los niveles de melatonina, una hormona relacionada con el metabolismo, e interrumpir la expresión de unos genes que controlan el momento en que los animales se alimentan y están activos: los genes circadianos.
Fuentes: Proceedings of the National Academy of Sciences | MedLine Plus | Europa Press
Los investigadores sugieren que esta tendencia a aumentar de peso se debe a que los animales expuestos a la luz tenue “comieron en los momentos inadecuados para poder metabolizar apropiadamente sus alimentos”, y no a que ingirieran una mayor cantidad de comida.
Cambiar los ciclos de luz y de oscuridad hizo que los animales comieran a horas inadecuadas.
De momento, sus resultados se basan en la observación de tres grupos de ratones. Unos estuvieron expuestos a 24 horas de luz constante, otros a un ciclo de luz y oscuridad normal y los últimos a 16 horas de luz de día y 8 horas de luz débil (siguiendo un modelo más habitual en los humanos) durante ocho semanas. Todos los ratones expuestos a la luz comieron en momentos inhabituales, ganando más peso que los animales que vivieron un ciclo normal. Luego, se restringió el acceso a comida en estas horas poco adecuadas y no hubo más aumento extra de peso, lo cual significa, para los investigadores, que “el momento de comer es crítico para ganar peso”.
Una explicación para este fenómeno podría estar en que la luz durante la noche alteraría los niveles de melatonina, una hormona relacionada con el metabolismo, e interrumpir la expresión de unos genes que controlan el momento en que los animales se alimentan y están activos: los genes circadianos.
Fuentes: Proceedings of the National Academy of Sciences | MedLine Plus | Europa Press
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Comentarios
Q noti mas curiosa! es alucinante
es k nos empeñamos en ir contra natura :P