El sexo en una relación. ¿Le das la importancia que tiene?

Sofía está casada. Quiere a su marido Pablo como el primer día, pero desde hace unos meses siente que sus relaciones sexuales no son satisfactorias, y ello está influyendo en su ánimo y también en su relación diaria con su compañero.

Y como Sofía, muchísimas personas no terminan de disfrutar de su vida sexual, sea por el motivo que sea. El sexo es una parte básica de una relación sana y equilibrada. Nos conecta íntimamente con nuestra pareja, satisface nuestra necesidad de afecto y contacto físico, aumenta nuestra autoestima y sobretodo fortalece la relación.


Una pareja con una vida sexual plena y satisfactoria para ambos tiene muchas más posibilidades de ser duradera e ir superando las dificultades con las que se vayan encontrando. De hecho, gozar del sexo es sinónimo de un nivel alto de complicidad y comunicación entre las dos personas.

El problema es que, a menudo, la rutina, el día a día, el estrés, el cuidado de los hijos y las tareas domésticas, entre otros factores, hacen que dejemos el sexo para lo último y esto puede tener serias consecuencias en la relación e incluso en nuestra salud física y emocional.

De vez en cuando conviene hacer una pausa en nuestra ajetreada vida para reflexionar sobre ella y sobre nuestra relación de pareja. Al hacerlo, debemos preguntarnos si damos a nuestra vida sexual la relevancia que se merece y analizar cuáles son nuestros deseos y necesidades para poderlo hablar después con la pareja y, si hace falta, proponer ideas o cambios.
 

Al igual que muchos otros aspectos de una relación de pareja, el sexo debe cuidarse de forma activa y constante. Introducir cambios para romper la rutina puede ser una forma divertida de estimular la relación: una cita en un restaurante íntimo, besos más cálidos para saludarnos, darnos un masaje, un baño juntos, probar nuevas posturas… La cuestión es encontrar momentos a lo largo de la semana para la pareja y para el sexo placentero, y dedicarse a fondo a ello, sin prisas.
Hablar con la pareja de los deseos y necesidades en relación con el sexo es también básico para poder satisfacer y ser satisfechos sexualmente.

Todo ello, sin olvidar que el atractivo sexual que despertamos en nuestro compañero o compañera y la confianza en uno mismo depende también de nuestro aspecto físico. Por eso, es muy recomendable no descuidarse. Estar pendiente (sin obsesionarse) del propio cuerpo, del aspecto del cabello y del cutis, así como de la ropa que vestimos, son pequeñas claves que contribuyen a mantener una vida sexual sana y plena.

En definitiva, mantener una buena relación sexual es la mejor manera de cuidarnos y fortalecer nuestra relación de pareja.