Cristina es la única persona que cuida a su madre. Por la mañana va a darle el desayuno antes de ir a trabajar. Cuando sale, le da la comida y se queda con ella toda la tarde, van de paseo, al médico, y la asea. Después de acostarla se va hacia su casa donde le espera su pareja. Está agotada.
Como Cristina hay muchas personas, en su gran mayoría mujeres, que dedican la mayor parte de su tiempo a cuidar de un padre o madre, un hijo pequeño o con alguna disminución, un familiar enfermo o discapacitado...
Evidentemente, hay una parte positiva en todo esto, pero debemos saber fijar límites al cuidado y dejar algún espacio para nosotros mismos. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de sobrecargarnos y convertir el amor y cuidado en recelo y resentimiento.
Cuidar a una persona mayor puede ser muy gratificante, siempre que no ocupe todo el tiempo del cuidador.
Como Cristina hay muchas personas, en su gran mayoría mujeres, que dedican la mayor parte de su tiempo a cuidar de un padre o madre, un hijo pequeño o con alguna disminución, un familiar enfermo o discapacitado...
Evidentemente, hay una parte positiva en todo esto, pero debemos saber fijar límites al cuidado y dejar algún espacio para nosotros mismos. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de sobrecargarnos y convertir el amor y cuidado en recelo y resentimiento.
Pide ayuda
Habla con el resto de familiares para ver si hay alguien más que puede ayudarte aunque sea una vez a la semana o un rato de vez en cuando. Muchas veces queremos abarcarlo todo y sin querer no dejamos espacio para otras personas que nos quieren ayudar.
Es importante pedir ayuda antes de que estés realmente sobrecargada, piensa bien a quien puedes pedir ayuda y qué es lo que más necesitas. Pregunta sin vacilar, nada del tipo “cómo te iría quedarte el martes con mamá, si no te va bien no pasa nada en realidad yo puedo…” Di algo del estilo “El martes he de ir a la peluquería, ¿puedes quedarte con mamá de tres a cinco?”
Es importante pedir ayuda antes de que estés realmente sobrecargada, piensa bien a quien puedes pedir ayuda y qué es lo que más necesitas. Pregunta sin vacilar, nada del tipo “cómo te iría quedarte el martes con mamá, si no te va bien no pasa nada en realidad yo puedo…” Di algo del estilo “El martes he de ir a la peluquería, ¿puedes quedarte con mamá de tres a cinco?”
Fomenta la máxima autonomía
En ciertas ocasiones, nuestro deseo de atender de la mejor manera posible a nuestro ser querido puede producir una sobreprotección que, a la larga, no beneficia a nadie. Intenta fomentar la máxima autonomía y que todas las cosas que pueda hacer por sí mismo las haga, eso te dará algún respiro a la vez que aumentará su autoestima.
Busca espacios para la vida propia
Piensa si por estar cuidando a esta persona no estás descuidando a la vez a otras personas en tu vida: marido, hijos, amistades, etcétera. No te sientas culpable por querer tener momentos para ti y disfrútalos plenamente, piensa que estos momentos también te van a permitir estar más relajada y poder cuidar mejor.
Tu salud y tu estabilidad emocional son muy importantes para el trabajo de cuidado que estás realizando y por ello es básico que empieces por cuidar de ti.
Tu salud y tu estabilidad emocional son muy importantes para el trabajo de cuidado que estás realizando y por ello es básico que empieces por cuidar de ti.
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Comentarios
Mi abuela de 99 años vive con nosotros, y aunque eso te ata, también hace mucha compañía y da serenidad.
Yo cuido a mi padre, ya mayor, desde hace tiempo. Al principio no le pedía ayuda a nadie pero acabé enfermando yo. Ahora mi hija viene dos tardes a la semana y aprovecho para quedar con las amigas. Estos ratos me dan vida!
Mis padres tienen 72 y 65 años. Tienen que cuidar a la abuela que tiene 92. Me siento mal cuando pienso que mi padre, por ejemplo, cuando ya no tenga que cuidar de mi abuela, tendremos que empezar a cuidarle a él. Es muy fuerte que no pueda disfrutar de su vejez cuano aún está bien.
Gracias por el articulo, sera una de las bases empleadas para formar una red de apoyo, para una mujer que cuida a su madre , habiendo otros hermanos. tanatologo silverio gonzalz duarte
ESTAMOS PASANDO POR UN MOMENTO AMARGO MIS PAPAS CUIDAN A MI BUELA DE 92 AÑOS ELLOS TIENEN 62 Y 63 AÑOS. MI PADRE DICE QUE YA ESTA CANSADO DE QUE EL NOMAS CUIDA A SU SUEGRA Y NADIE MAS LA QUIERE CUIDAR NI QUIEREN COOPERAR PARA CUIDARLA, MI PADRE QUIERE DEJAR A MI MADRE PORQUE DICE QUE QUIERE VIVIR SU VEJEZ MAS DESCANSADO Y MI MADRE NO HAYA QUE HACER? PORQUE TMB QUIERE ESTAR AL LADO DE MI PADRE. LOS DEMAS HIJOS DE MI ABUELA NO QUIEREN HACERSE CARGO DE ELLA NI UN DIA. MI MADRE SE SIENTE CULPABLE EL HECHO DE METER A MI ABUELA A UNA CASA DE PERSONAS DE LA TERCERA EDAD. PERO TMB YA TIENE MAS DE 22 AÑOS CUIDANDOLA, BAÑANDOLA, LIMPIANDOLA Y DEMAS. AYUDENME QUE PUEDO HACER?
los hermanos no te ayudan a cuidar a los padres,estando mi padre en el hospital,solo tuve ayuda de mi hno el mayor,el resto (los tres)hicieron la visita del medico;estando en casa mas de lo mismo, hola y adios.pase un año en una 2 vivienda co mis padre ,pedi ayuda a mis hnos para que me ayudaran ,que ellos vinieran al chalet y yo me iba a madridme dijeron que ellos tenian a sus familias,y yo como era la soltera el trabajo parami, al repartir la herencia,fueron los primeros en llegar cojer el dinero ,las cosas de valor de oro y si te he visto no me acuerdo,y hasta hora,MUY EGOISTAS,Y ENCIMA ME ENGAÑARON ,ME MINTIERON CON LA HERENCIA,