¿El mejor calzado para los niños? Su propio pie

Versiones mini de las deportivas de moda, sandalias de mil formas y colores, zapatillas de estar por casa... La oferta de las tiendas de calzado infantil parece muy amplia, pero ¿es realmente conveniente que nuestros hijos vayan todo el día con zapatos? Según la opinión de varios expertos lo mejor para los niños es caminar descalzos.

¿Cuáles son los beneficios de esta opción? Para Tracy Byrne, podóloga infantil, caminar descalzo ayuda a que se desarrollen mucho mejor los músculos y ligamentos del pie, aumenta la fuerza del arco y contribuye a que los niños adquieran una mejor postura. "Los niños que caminan descalzos suelen mantener la cabeza erguida mucho más que los que utilizan zapatos. El contacto directo con el suelo provoca que tengan menos necesidad de mirar hacia abajo y que caminen más seguros, favoreciendo el equilibrio".

Tampoco hay que olvidar que la estructura de los pies de los bebés es muy diferente a la de la de los adultos. Al nacer los pies tienen cartílagos, no huesos: los 28 huesos que forman parte de un pie adulto se desarrollan durante la infancia y la adolescencia. Un calzado inadecuado, que no permita una correcta movilidad, puede provocar que los pies no se desarrollen naturalmente, adaptando su crecimiento a la forma de los zapatos que se usan habitualmente.

¿Son saludables la mayoría de zapatos destinados a los niños? Según Tracy Byrne, lamentablemente no. "Muchos son como pequeños ladrillos: muy duros, demasiado rígidos, sin flexibilidad en la suela, que además es excesivamente alta", afirma la podóloga. "Esto es especialmente preocupante en los niños que están aprendiendo a caminar, porque provoca un efecto rebote que les empuja hacia delante", añade.

En definitiva, para no poner en riesgo la salud de los pies de los más pequeños procura que vayan descalzos siempre que sea posible. Y cuando tengan que ir calzados elige zapatos de formas anchas y anatómicas, que sujeten el talón y que incorporen ajustes de velcro en la parte superior. Fíjate también en la suela, que debe ser totalmente flexible.
 

Caminar descalzo no sólo va bien para los niños, parece ser que los adultos también tendríamos que hacerlo más a menudo. ¿Sabías que al caminar con zapatos que amortiguan el impacto contra el suelo sólo usamos dos de los 20 músculos que tenemos en el pie? Correr descalzo puede ayudar a recuperar la musculatura tanto de los pies como de las piernas.


Fuente: The Guardian