Prepárate para el parto

El embarazo es un periodo vital muy importante en la vida de la mujer y de la pareja y es clave prepararse bien para este momento tan especial. Es algo que debes comenzar a hacer desde el momento en el que sabes que estás embarazada: replantéate tu vida cotidiana para ver el tipo de actividades y hábitos que puedes seguir haciendo y las que has de modificar.

Evidentemente el embarazo no es ninguna enfermedad, pero sí que representa una serie de cambios fisiológicos y psicológicos importantes que a veces conllevan cansancio o malestar, sobre todo durante el primer trimestre de embarazo. Por ello hemos de escuchar y respetar las señales de nuestro cuerpo, descansar cuando nos sintamos cansadas y dejar que los que nos rodean nos cuiden y nos mimen.

Es habitual también sentir cierta desorientación, miedos, dudas, cambios de humor... en parte debidos a los cambios hormonales y en parte a la situación de cambio vital. En este caso puedes buscar apoyo tanto en las mujeres de tu familia como en grupos de madres que ofrecen ayuda durante el embarazo o también en cursos de preparación a la maternidad.