Osteoporosis

• Sexo: La frecuencia de las fracturas por osteoporosis es el doble en las mujeres en relación a los hombres. La súbita caída de los niveles de estrógenos acelera la pérdida de hueso. A partir de los 75 años, sin embargo, la osteoporosis es tan común en los hombres como en las mujeres.

• Edad: mientras más avanzada mayor es el riesgo de padecer osteoporosis.
• Raza: los individuos de raza blanca y los procedentes del sudeste asiáticoosis tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis. Parece menos frecuente entre los de raza negra.
• Historia familiar: Mayor riesgo si existen antecedentes familiares de osteoporosis.

• Estructura corporal: Los hombres y las mujeres muy delgados o de constitución pequeña corren más riesgo de padecer osteoporosis.
• Tiempo de exposición a los estrógenos: Cuanto más largo es el periodo de la vida de una mujer en que se expone a la acción de los estrógenos, menor es el riesgo de padecer osteoporosis. Por ejemplo, en las mujeres con menopausia taría o comienzo precoz de la mentruación, las probabilidades de sufrir osteoporosis son menores. Y al contrario, en caso de menstruación tardía o irregular o de menopausia precoz, así como en las mujeres que se han sometido a una extirpación quirúrgica de los ovarios antes de los 45 años sin recibir tratamiento sustitutivo de hormonas.
• Trastornos del apetito: Las mujeres y los hombres con anorexia nerviosa o bulimia corren mayor riesgo de osteoporosis.
• Corticoesteroides: La administración continuada de medicamentos que contienen corticoesteroides tales como prednisona, cortisona, prednisolona o dexametasona, puede desencadenar osteoporosis.
• Hormona tiroidea: Un exceso de hormona tiroidea en el organismo, sea por producción propia (en caso de hipertiroidismo) o por administración (para tratar el hipotiroidismo), puede provocar la enfermedad.
• Diuréticos: Algunos medicamentos que previenen el acúmulo de líquidos en el cuerpo (diuréticos) estimulan su eliminación por el riñón, lo que puede provocar una mayor eliminación de calcio a través de la orina, con la consiguiente aparición de osteoporosis. Entre estos diuréticos se encuentran la furosemida, el ácido etacrinico y la torsemida.
• Otras medicaciones: La toma a largo plazo de heparina, metotrexato, o algunos fármacos antiepilépticos y antiácidos que contienen aluminio, puede causar osteoporosis.

• Cáncer de mama: En las mujeres postmenopáusicas con cáncer de mama, el riesgo de osteoporosis es elevado, sobre todo si son tratadas con quimioterapia o inhibidores de la aromatasa, que suprimen los estrógenos.
• Aporte deficitario de calcio: Una dieta pobre en calcio durante gran parte de la vida es un factor fundamental en el desarrollo de la osteoporosis.
• Enfermedades y técnicas quirúrgicas que disminuyen la absorción de calcio: La extirpación del estómago (gastrectomía) puede reducir la capacidad del organismo para absorber el calcio. Algunas enfermedades, como la enfermedad de Crohn, el hiperparatiroidismo, la anorexia nerviosa o la enfermedad de Cushing, pueden asociarse con osteoporosis.
• Estilo de vida sedentario: La salud de los huesos tiene sus fundamentos en la infancia. Los niños físicamente activos y que consumen cantidades adecuadas de alimentos que contienen calcio, desarrollan una mayor densidad ósea. Cualquier tipo de ejercicio que implique levantamiento de peso es beneficioso para la salud de los huesos pero son especialmente adecuados los que obligan a saltar y botar, no sólo en la niñez sino a lo largo de toda la vida.
• Consumo excesivo de bebidas gaseosas y cafeinadas: La cafeína puede interferir en la absorción de calcio y, debido a su efecto diurético, puede aumentar la pérdida de minerales. Por otra parte, el ácido fosfórico de la soda podría favorecer la pérdida ósea, al modificar el equilibrio ácido/básido de la sangre. Si se consumen café y bebidas gaseosas con frecuencia, es importante asegurarse un aporte apropiado de calcio y de vitamina D.

• Alcoholismo crónico: En los hombre, la adicción al alcohol es uno de los principales factores de riesgo de la osteoporosis.

Comentarios

Liliana 22/02/2012

Soy fanática del calcio en todas sus presentaciones. Me parece una manera extraordinaria de beneficiar a nuestro cuerpo y prevenir enfermedades. Buscando más al respecto encontré también sobre los beneficios del calcio coral y cómo ayudan a nuestro organismo a regularse en muchos aspectos. Una verdadera maravilla.