Protege y refuerza tu memoria

Practicar unos sencillos ejercicios mentales, así como llevar una alimentación adecuada, te ayudarán a mantener tu cerebro en forma
Autor/es: María José Alonso
Actualizado el 02/08/2010
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Memoria
 

¿Cuándo hay que preocuparse?

Dejar olvidado el paraguas al salir de una tienda o no recordar donde se han puesto el monedero o las llaves, el nombre de una persona o una fecha son olvidos normales y, aunque existen personas que son “despistadas” toda la vida, a medida que se envejece estos olvidos son más frecuentes.

Sin embargo cuando son demasiado frecuentes y afectan a muchas áreas de la vida, lo mejor que se puede hacer es dejar de lado las dudas y la vergüenza y consultar al médico. El examen médico determinará el origen de la pérdida de memoria, que en la mayoría de ocasiones es reversible y se debe a una causa que puede tratarse.

Se aconseja acudir al médico ante:
  • Una repetición frecuente de las mismas frases, preguntas o relatos.
  • Se olvida cómo se hacen tareas del día a día (cómo funciona la lavadora, etc.), o rutinas diarias (bañarse, peinarse, lavarse los dientes, tomar los medicamentos, cocinar, etc).
  • Confundir el día de la semana, no saber manejar el dinero o ser incapaz de tomar una decisión.
  • Apunta aquello que debas recordar en un sitio visible, como la puerta de la nevera.

    Perderse o desorientarse
    en sitios conocidos (no encontrar el camino de casa al salir a comprar o a dar una vuelta).
  • Colocar objetos en lugares que no les corresponden (la comida en el armario de la ropa, o el monedero en la nevera, etc)
Si alguien observa estos problemas en un familiar o amigo, debería convencerle para visitar a un médico.

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