¿Por qué se pierde?

Independientemente de la edad, sexo o condición social, a todas las personas durante la vida se les olvidan cosas: algo que había que hacer, las llaves de casa, una cita...

Sin embargo cuando esto ocurre a personas mayores, aunque se bromee sobre el asunto y se tienda a decir que es la edad, no deja de preocupar. La sombra del Alzheimer puede crear ansiedad a quien padece olvidos más o menos frecuentes.

Las causas de la pérdida de memoria pueden ser muy diversas. Entre ellas destacan las siguientes:

El envejecimiento normal del cerebro.
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Los periodos de gran actividad intelectual pueden provocar que se nos olviden algunas cosas.
Situaciones emocionales como nerviosismo, estrés, dolor por la pérdida de un ser querido...
Periodos de gran actividad intelectual, como por ejemplo estudiar antes de los exámenes, presentarse a oposiciones...
Enfermedades que afectan al sistema nervioso como la ansiedad o la depresión, trastornos degenerativos de las neuronas y circulación cerebral defectuosa.
Consumo de alcohol y drogas.

Un proceso natural

A partir de los 20 años se empiezan a perder gradualmente células cerebrales y también se forma menos cantidad de las sustancias químicas que se necesitan para el funcionamiento de este órgano.

Todo ello influye en los procesos de almacenamiento de la memoria reciente en el cerebro, por eso puede olvidarse lo que se comió el día anterior o la marca de los zapatos que se han comprado por la mañana. Este es el tipo de pérdida de memoria normal en una persona mayor.

Para favorecer el mantenimiento de este tipo de memoria es muy útil ejercitar el cerebro leyendo, haciendo crucigramas, sudokus o sopas de letras, elaborar listas de las cosas que se han de hacer y anotar las citas en el calendario o una agenda que se mira todos los días.

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