Protege y refuerza tu memoria

¿Qué es la memoria?

La memoria humana es un proceso muy complejo de la función cerebral mediante el cual los humanos podemos recordar experiencias pasadas y aprender. Gracias a la memoria el ser humano puede apreciar el pasado, relacionarlo con el presente y proyectar el futuro.

Nuestro cerebro tiene una gran capacidad para almacenar información. Sin embargo, algunos neurocientíficos apuntan que a lo largo de toda la vida el cerebro sólo utiliza una diezmilésima parte de su potencial.

Tipos de memoria

La memoria se divide según las partes del cerebro implicadas en este proceso. Entre las numerosas clasificaciones que existen, una de las más recientes y básicas es la siguiente:

Memoria episódica: es la que sirve para recordar experiencias personales dentro de un ambiente o entorno en particular, por ejemplo acordarse de unas vacaciones o un acontecimiento familiar.
Memoria semántica: almacena el conocimiento general, sin relacionarlo con ningún hecho concreto. Por ejemplo nombres, colores, la diferencia entre un lápiz y una pluma...
Memoria procedural: nos permite aprender nuevos comportamientos y habilidades para ser usados de manera automática. Por ejemplo, conducir o usar una máquina.
Memoria de trabajo: gracias a ella retenemos y utilizamos la información necesaria para realizar una tarea.

La memoria a corto plazo permite que nos acordemos de las cosas del día a día.

Se habla también de memoria a corto plazo, la que nos permite procesar la información y recordar lo que necesitamos saber en un momento determinado; y de memoria a largo plazo, con la que recordamos la experiencia acumulada a lo largo de la vida.

Concentración y memoria

No hay que olvidar que en los procesos de aprendizaje, además de la memoria, es muy importante la capacidad de concentración. Pero... ¿qué es exactamente? La concentración es un proceso de la mente que consiste en poner voluntariamente toda la atención sobre un objeto o sobre la actividad que se esté haciendo, aislándose de todos los hechos que pasan alrededor o de otros objetos que puedan ser capaces de interferir en la atención.

Además de para los procesos de aprendizaje, es necesaria cuando se practica un deporte y cuando se llevan a cabo algunas tareas diarias.

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