Los trastornos del viajero

Este trastorno puede presentarse si viajas a zonas situadas muy por encima del nivel del mar, a una altura de más de 2.000 metros. Los síntomas comunes del mal de altura son debilidad, dolor de cabeza, mareos y problemas para dormir.

¿Por qué el organismo responde de esta manera en una altitud a la que no está acostumbrado? El nivel de oxígeno es la clave.

Ten en cuenta que, a medida que subes metros, el aire que respiras se hace cada vez más denso o, lo que es lo mismo, tiene menos oxígeno. Esto provoca una serie de cambios en tu cuerpo: por ejemplo, el ritmo cardíaco aumenta y el agua se reparte de forma diferente. Además hay que sumarle el sobreesfuerzo que para tu organismo implica adaptarse a esta nueva situación, sobre todo si habitualmente vives a nivel de mar.

Cuanto mayor es la altitud sobre el nivel del mar más graves pueden ser las manifestaciones del trastorno, presentándose incluso dificultad para respirar y para andar en línea recta. Si te ocurre, desciende a una altitud menor enseguida. Reconocer los primeros síntomas es básico para evitar complicaciones graves como el edema pulmonar o cerebral, que se dan sobre todo en montañeros que escalan por encima de los 4.000 metros de altura.

Si padeces anemia, trastornos cardíacos o respiratorios consulta a tu médico antes de viajar a un destino de alta montaña. En estos casos puede estar contraindicado.