Medidas preventivas
La posibilidad de que se desarrolle una disfunción eréctil se reduce significativamente si se siguen las siguientes pautas, que afectan al estilo de vida:
- Limitar razonablemente el consumo de alcohol y evitar, por supuesto, las drogas.
- Si fumas, abandonar el hábito.
- Hacer ejercicio de forma regular.
- Reducir el estrés (mediante técnicas de relajación, buscando ratos para uno mismo y dedicándolos al ocio...).
- Dormir lo suficiente (al menos 8 horas diarias).
- Tratar la ansiedad o la depresión.
- Acudir a la visita del médico de cabecera de forma regular para que realice chequeos generales.
Descansar al menos 8 horas al día es un buen hábito para prevenir la disfunción eréctil.
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