Prevención
El primer paso para prevenir las caries es mantener unos hábitos de higiene dental correctos. Lo fundamental:
- Desde la infancia, cuando se tienen dientes de leche, hay que usar un dentífrico con flúor, teniendo en cuenta que su concentración sea la adecuada para niños.
- Realiza un buen cepillado de todas las partes y caras de cada diente, así como de la lengua.
- Usa utensilios de higiene, como hilo dental y cepillos interdentales.
- Utiliza colutorios fluorados.
Además, debes vigilar con la alimentación. Toma nota:
- Los hidratos de carbono, y en concreto el azúcar, es el enemigo número uno del diente, porque su metabolización produce ácidos que rebajan el PH de la placa bacteriana (que está por encima del diente). Estos ácidos son responsables de la formación de caries y por ese motivo es tan importante que te cepilles los dientes después de cada comida.
¡Ojo con los dulces! Si se toman entre comidas, hay que cepillarse luego los dientes.
- No te recomendamos que tomes dulces o golosinas entre comidas. Si lo haces, ¡cepíllate los dientes!
- Si después de comer no puedes lavarte los dientes, los chicles que incorporan flúor u otros agentes antibacterianos destinados a la prevención de la caries pueden ayudarte a mantener una buena salud bucal. Al masticar se estimulan las glándulas salivares, favoreciendo que estos principios activos se incorporen a la saliva y ejerzan un efecto protector. Debes tener en cuenta, eso sí, que nunca pueden sustituir el efecto del cepillado dental.
Por último, te recordamos la importancia de ir al dentista periódicamente para pasar una revisión. Esta premisa vale tanto para mayores como para pequeños. En el caso de los niños, ten en cuenta que la incidencia de caries es muy elevada hasta los 12 años. En los adultos la incidencia es algo menor, pero la caries también se da de forma elevada.
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Comentarios
Os acordáis de cuando nos daban colutorios en la escuela? Todos en fila esperando esos vasos rosas... Qué recuerdos!
Sí, era curioso, jeje, aunque mi recuerdo de infancia más claro sobre higiene dental es un vídeo de Barrio Sésamo. Salía una llama que iba al dentista. Flipante!
Mi flúor era naranja!! Y no especialmente bueno...
Una pregunta: Alguien usa hilo dental? Qué tal? Yo lo he probado pero no me acaba de convencer. Me hago daño en las encías. No sé si es porque lo uso mal o porque no es adecuado para mi.
Hola Zalo ts! Yo sí uso hilo dental. Al principio no me gustaba mucho, pero empecé a tener caries interdentales y ... ahí se me quitaron los remilgos. En principio, es lo que recomiendan los dentistas. salu2!
Lo de las caries también tiene mucho que ver con la saliva. Mi hermana tiene que hacerse limpiezas bucales muy frecuentemente porque por su saliva tiene tendencia a desarrollar caries.