En resumen: cómo cuidar tus dientes
Hay cuatro pilares fundamentales que debes tener en cuenta en el cuidado de tus dientes. Aquí te resumimos los factores que debes tener en cuenta para mantener una boca sana:
Alimentación
- Debe ser baja en azúcares.
- ¡No comas entre horas!
Higiene dental correcta
- Usa el cepillo de dientes y otros utensilios adecuados.
- Recurre a otros productos de higiene (dentífricos, colutorios, chicles especiales...).
Flúor
- Debes usar productos dentales con la dosis de flúor adecuada según tu edad.
- Los colutorios fluorados son un buen complemento.
Visitas periódicas al dentista
- Recuerda pasar revisiones odontológicas al menos cada 6 meses.
Hay que aprender a lavarse correctamente los dientes, desde niños.
« 4 - Uso de colutorios
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Comentarios
Os acordáis de cuando nos daban colutorios en la escuela? Todos en fila esperando esos vasos rosas... Qué recuerdos!
Sí, era curioso, jeje, aunque mi recuerdo de infancia más claro sobre higiene dental es un vídeo de Barrio Sésamo. Salía una llama que iba al dentista. Flipante!
Mi flúor era naranja!! Y no especialmente bueno...
Una pregunta: Alguien usa hilo dental? Qué tal? Yo lo he probado pero no me acaba de convencer. Me hago daño en las encías. No sé si es porque lo uso mal o porque no es adecuado para mi.
Hola Zalo ts! Yo sí uso hilo dental. Al principio no me gustaba mucho, pero empecé a tener caries interdentales y ... ahí se me quitaron los remilgos. En principio, es lo que recomiendan los dentistas. salu2!
Lo de las caries también tiene mucho que ver con la saliva. Mi hermana tiene que hacerse limpiezas bucales muy frecuentemente porque por su saliva tiene tendencia a desarrollar caries.