Una lata de sardinas contiene el mismo calcio que un vaso de leche

El pescado azul es además una fuente natural de ácidos omega-3, que te ayudarán a cuidar tu corazón.


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Nutrition

Pescado azul (food)
¿Sabías que...

Comer legumbres te ayuda a conservar la memoria

Las legumbres son ricas en hierro, que fomenta la actividad cerebral. Este mineral, por tanto, protege tu memoria y estimula tu capacidad de aprendizaje.

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