Tomar menos refrescos azucarados combate la hipertensión

El azúcar, y no la cafeína, parece ser la causa del aumento de la tensión arterial entre los que consumen estas bebidas frecuentemente.

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¿Sabías que...

Para obtener la cantidad adecuada de ácidos grasos omega 3 deberías comer pescado azul una o dos veces por semana

Aunque el pescado azul contiene un 10% de grasa, su consumo está muy recomendado en una dieta saludable.

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