Si tomas tres lácteos al día te mantendrás más avispado

Los lácteos son ricos en un aminoácido muy específico llamado triptófano, que incrementa los niveles de serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo.


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Nutrition

Leche y derivados (default/grupos-de-alimentos)
¿Sabías que...

La carne de conejo te ayuda a mantener tus niveles de tensión arterial

El motivo está en que es rica en potasio y baja en sodio.

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