La soja ayuda a combatir la hipertensión

Comer soja habitualmente reduce los niveles de tensión arterial tanto en los hipertensos como en las personas que no han desarrollado este trastorno.

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¿Sabías que...

El 30% de las calorías que necesitas al día debes obtenerlo de las grasas

Elige las de origen vegetal, presentes en alimentos como el aguacate y el aceite de oliva, que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”.

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