El 30% de las calorías que necesitas al día debes obtenerlo de las grasas

Elige las de origen vegetal, presentes en alimentos como el aguacate y el aceite de oliva, que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”.

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¿Sabías que...

Las verduras ecológicas pueden contener hasta un 40% más de antioxidantes

Estas sustancias previenen el envejecimiento. Además, tienen mejor sabor y están libres de pesticidas y conservantes.

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