Comer pescado azul previene la depresión postparto

Tomarlo 2 o 3 veces por semana combate la ansiedad y el sentimiento de culpa típicos de este trastorno.

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¿Sabías que...

Tomar cerezas en la cena puede ayudarte a dormir mejor

Contienen melatonina, serotonina y triptófano, tres sustancias muy ligadas al sueño.

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