noscuidamos.com http://www.noscuidamos.com Canal de noscuidamos.com daily 1 2010-11-04T08:14:17Z La importancia de dormir bien (y lo suficiente) http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/la-importancia-de-dormir-bien-y-lo-suficiente?source=rss Un buen descanso es imprescindible para mantener un buen estado de salud La importancia de dormir bien (y lo suficiente)
Nadie duda de lo importante que es dormir bien para nuestra salud: un buen descanso nos ayuda a afrontar el nuevo día con energías renovadas, contribuyendo a que mantengamos una buena salud a largo plazo.

Sigue leyendo...]]> 2012-02-22T10:51:02Z El brócoli y sus virtudes saludables http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/el-brocoli-y-sus-virtudes-saludables?source=rss Comer brócoli con frecuencia refuerza las defensas y previene trastornos como la diabetes El brócoli y sus virtudes saludables
La comunidad científica lleva tiempo estudiando las virtudes del brócoli, un eficaz protector natural de nuestra salud. Éstos son algunos de sus efectos beneficiosos:

Sigue leyendo...]]> 2012-02-15T10:14:34Z Cinco malas excusas para no dejar de fumar http://www.noscuidamos.com/salud/galerias-imagen/cinco-malas-excusas-para-no-dejar-de-fumar?source=rss ¿Sigues pensando que fumar en pipa es mejor o que por un par de cigarrillos al día no pasa nada? Cinco malas excusas para no dejar de fumar ¿Sigues pensando que fumar en pipa es mejor o que por un par de cigarrillos al día no pasa nada?

Haz clic para ver la galería]]> 2012-02-10T12:30:00Z La comida basura puede hacernos menos productivos http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/la-comida-basura-puede-hacernos-menos-productivos?source=rss Comer mientras se hace otra cosa también influye en el rendimiento laboral La comida basura puede hacernos menos productivos
¿Afectan los hábitos alimentarios, la actividad física y el índice de masa corporal (IMC) a la productividad laboral? Parece ser que sí, si tenemos en cuenta las conclusiones de un reciente estudio publicado en el British Journal of Nutrition.

Sigue leyendo...]]> 2012-02-08T10:03:06Z ¿Por qué los niños se ponen enfermos con tanta frecuencia? http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/por-que-los-ninos-se-ponen-enfermos-con-tanta-frecuencia?source=rss Las infecciones ayudan a que el sistema inmunitario infantil madure ¿Por qué los niños se ponen enfermos con tanta frecuencia?
Los niños que van a la guardería o a la escuela tienen una media de entre 8 y 10 infecciones respiratorias al año (o, lo que es lo mismo, casi una al mes). A ellas hay que añadir las diarreas frecuentes, algunas erupciones cutáneas... ¿Por qué ocurre esto? “El sistema inmunológico de los niños es algo inmaduro: necesitan aprender a utilizarlo, y esto se consigue a través de las infecciones”, explica el doctor Jordi Pou, jefe del servicio de Pediatría del Hospital Sant Joan de Déu. “Este proceso se da sobre todo durante los primeros seis años de vida”, añade.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-30T16:29:03Z Deportes que trajo el frío http://www.noscuidamos.com/ejercicio/galerias-imagen/deportes-que-trajo-el-frio?source=rss Muchos deportes de invierno nacieron más por necesidad que por fines atléticos Deportes que trajo el frío Muchos deportes de invierno nacieron más por necesidad que por fines atléticos

Haz clic para ver la galería]]> 2012-01-26T15:10:00Z Diez claves para proteger tu salud... y la del planeta http://www.noscuidamos.com/salud/galerias-imagen/diez-claves-para-proteger-tu-salud-y-la-del-planeta?source=rss Consejos del Observatorio de Salud y Cambio Climático para mejorar nuestra salud y el medio ambiente Diez claves para proteger tu salud... y la del planeta Consejos del Observatorio de Salud y Cambio Climático para mejorar nuestra salud y el medio ambiente

Haz clic para ver la galería]]> 2012-01-24T09:35:20Z Motivos para comer pescado http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/motivos-para-comer-pescado?source=rss El pescado cuida tu corazón, tus huesos y tu cerebro Motivos para comer pescado
Los españoles tomamos 27 kilos de pescado por persona al año, un consumo mucho menor que el de carne, que suma casi 50 kilos. Si te cuesta incorporarlo a tus menús toma nota de cómo puede beneficiarte su consumo.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-19T12:00:47Z Dejar de fumar sin engordar es posible http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/dejar-de-fumar-sin-engordar-es-posible?source=rss Si cuidas tu alimentación, bebes agua con frecuencia y haces algo de deporte no ganarás peso y reforzarás tu voluntad Dejar de fumar sin engordar es posible
¿El miedo a engordar te impide dejar el tabaco definitivamente? Según una encuesta del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), este temor es el culpable de que el 18,6% de los que intentan abandonar el tabaco acaben por recaer.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-10T08:53:21Z Alimentos y plantas para dejar de fumar http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/alimentos-y-plantas-para-dejar-de-fumar?source=rss La pasiflora, las nueces y el regaliz te lo pondrán más fácil los primeros días Alimentos y plantas para dejar de fumar
Las sustancias activas que se esconden detrás de la composición de ciertos alimentos y plantas pueden convertirse en buenas aliadas para dejar de fumar. Toma nota de los ingredientes que más te convienen para, por fin, lograr superar tu adicción.

Sigue leyendo...]]> 2012-01-05T08:35:00Z Propiedades del turrón http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/turron?source=rss El dulce más tradicional de las fiestas navideñas es rico en ácidos grasos cardioprotectores, vitaminas, minerales... y azúcares Propiedades del turrón
El turrón 'de toda la vida' es un dulce compuesto básicamente por almendras, miel, azúcar y clara de huevo o albúmina, aunque también puede contener piñones, avellanas o nueces. Pero además de las variantes más tradicionales existen otras preparadas con coco, chocolate, mazapán, frutas, licores, etcétera. ¿Ante tanta variedad... qué tipo de turrón es el más adecuado para tomar durante estas fiestas?

Sigue leyendo...]]> 2011-12-23T08:32:14Z ¿Son seguras y eficaces las terapias complementarias? http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/son-seguras-y-eficaces-las-terapias-complementarias?source=rss Pese al alto grado de satisfacción de los usuarios, son escasos los estudios publicados que avalan su eficacia ¿Son seguras y eficaces las terapias complementarias?
Homeopatía, acupuntura, masajes, fitoterapia... el uso de la medicina complementaria se está extendiendo en España pero... ¿cuál es el efecto real de estas terapias? Tras analizar 139 técnicas, el Ministerio de Sanidad concluye que solo una parte tiene influencia directa sobre la salud y el resto van fundamentalmente dirigidas al bienestar o confort del usuario.

Sigue leyendo...]]> 2011-12-21T09:39:01Z ¿El tacón ideal? Ni muy alto ni totalmente plano http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/el-tacon-ideal-ni-muy-alto-ni-totalmente-plano?source=rss Se recomienda una altura de, como máximo, 4,5 centímetros ¿El tacón ideal? Ni muy alto ni totalmente plano
Los zapatos de tacón son muy bonitos, sí, y también estilizan la figura... ¿pero a qué coste? ¿Realmente merece la pena utilizarlos por una cuestión meramente estética? La doctora Casey Kerrigan, en un informe publicado en The Lancet, afirma sin titubeos que lo mejor es olvidarnos para siempre de los tacones de aguja. Un punto de vista que comparte la doctora Sonia Hidalgo, podóloga de la Clínica Podológica Universidad de Extremadura y autora de una investigación centrada, precisamente, en el estudio de la altura recomendada del tacón. “No se deberían usar nunca tacones que sobrepasen las alturas recomendadas y, en caso de hacerlo, debe ser durante el menor tiempo posible para minimizar sus efectos adversos”, nos cuenta la experta que, a continuación, despeja nuestras dudas respecto a la altura recomendada del tacón.

Sigue leyendo...]]> 2011-12-19T09:39:06Z Claves para acertar con los juguetes http://www.noscuidamos.com/salud/articulo/claves-para-acertar-con-los-juguetes?source=rss Fijarse en las etiquetas y tener en cuenta la edad del niño es fundamental Claves para acertar con los juguetes
Entretener no es la única función de los juguetes: si eliges los adecuados contribuirás al aprendizaje y el desarrollo de ciertas habilidades entre los más pequeños de la casa. Por ejemplo, es importante que los juguetes no lo hagan todo solos: “los que facilitan demasiado las cosas limitan la capacidad inventiva, la creatividad y la educación de los niños”, afirma el doctor Antonio Redondo, director de la página web de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP).

Sigue leyendo...]]> 2011-12-16T08:05:00Z El zumo de naranja de bares y restaurantes, rico en vitamina C... y bacterias http://www.noscuidamos.com/alimentacion/articulo/el-zumo-de-naranja-de-bares-y-restaurantes-rico-en-vitamina-c...-y-bacterias?source=rss El 43% de los jugos naturales supera el límite permitido de enterobacterias El zumo de naranja de bares y restaurantes, rico en vitamina C... y bacterias
Tomarse un zumito en el bar es una costumbre muy extendida en España. De hecho, según datos del Ministerio de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino, en 2009 los españoles bebimos 138 millones de litros de zumo de naranja, un 40% de los cuales en establecimientos de hostelería.

Sigue leyendo...]]> 2011-12-14T11:34:17Z