Mi Pirámide es una aplicación basada en las recomendaciones nutricionales de la pirámide alimentaria, en su versión adaptada a la dieta mediterránea. Su objetivo es valorar cualitativamente si la dieta del usuario es suficiente, variada y equilibrada, ayudándole a realizar opciones de consumo más saludables en el día a día.
El motor de la aplicación ha sido desarrollado por el equipo de noscuidamos.com en colaboración con el Grupo de Especialistas en Nutrición y Alimentación (Gena), quienes han actualizado la distribución y frecuencias de consumo de los diferentes grupos de alimentos al último conocimiento científico.
Las recomendaciones que efectúa Mi Pirámide se hacen por raciones de alimento a tomar diariamente, semanalmente u ocasionalmente. Se considera una ración la cantidad o porción de alimento que se suele tomar en un plato normal, una o diversas unidades de un alimento o una cantidad de alimento preestablecida.
Las cantidades de ración mostradas en Mi Pirámide son orientativas y han sido establecidas pensando en la mayoría de la población, no pudiendo en ningún caso sustituir al consejo médico. En caso de duda, el usuario debe consultar siempre con un especialista.
Por último, las recomendaciones de la pirámide de la alimentación también incluyen la práctica regular de ejercicio físico moderado (un mínimo de 150 minutos a la semana, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud).
El motor de la aplicación ha sido desarrollado por el equipo de noscuidamos.com en colaboración con el Grupo de Especialistas en Nutrición y Alimentación (Gena), quienes han actualizado la distribución y frecuencias de consumo de los diferentes grupos de alimentos al último conocimiento científico.
Las recomendaciones que efectúa Mi Pirámide se hacen por raciones de alimento a tomar diariamente, semanalmente u ocasionalmente. Se considera una ración la cantidad o porción de alimento que se suele tomar en un plato normal, una o diversas unidades de un alimento o una cantidad de alimento preestablecida.
Las cantidades de ración mostradas en Mi Pirámide son orientativas y han sido establecidas pensando en la mayoría de la población, no pudiendo en ningún caso sustituir al consejo médico. En caso de duda, el usuario debe consultar siempre con un especialista.
Por último, las recomendaciones de la pirámide de la alimentación también incluyen la práctica regular de ejercicio físico moderado (un mínimo de 150 minutos a la semana, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud).
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