¿Sabes qué forma tiene tu dieta?

Todo el mundo conoce la pirámide de la alimentación, pero... ¿se ajusta lo que comes cada día al famoso triángulo? Con esta herramienta podrás saber qué forma tiene tu dieta y descubrir si te alimentas de manera variada y equilibrada.

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Aprende a llevar una dieta variada y equilibrada

Descubre la diferencia entre alimentos de consumo diario y los “caprichos” puntuales.

Una manera sencilla de controlar tu alimentación

Apuntar y llevar un registro de tus comidas te ayudará a saber cómo comes realmente.

Descubre las propiedades de lo que comes

Conoce qué te aportan los diferentes grupos de alimentos y cómo influyen sobre tu salud.

Consigue mejorar tus hábitos fácilmente

‘Mi pirámide’ te marcará unos objetivos diarios para que empieces a comer más sano.

¿Sabías que...

Para obtener la cantidad adecuada de ácidos grasos omega 3 deberías comer pescado azul una o dos veces por semana

Aunque el pescado azul contiene un 10% de grasa, su consumo está muy recomendado en una dieta saludable.

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