Mide tu motivación para entrenar

Hacer ejercicio ha de ser placentero y siempre debemos tener muy claros los objetivos por los que trabajamos. Tener una meta, que será muy distinta según cada caso, es la clave para obtener la motivación necesaria y para esforzarse. Mide, con este test que te proponemos, cuál es tu motivación para hacer ejercicio.
Autor/es: Edu Garcia
Actualizado el 17/05/2010
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Buenos hábitos
 
  1. ¿Te gusta la actividad física que realizas?
  2. ¿Cuántas horas a la semana realizas actividad física?
  3. ¿Acudes siempre a tu cita con la actividad física aunque tus compañeros fallen y tengas que ir solo?
  4. ¿Tienes claros los motivos por los que realizas actividad física?
  5. ¿Haces todo lo que puedes por lograr tus objetivos?
  6. Valora las ganas con las que sales de casa para realizar actividad física.
  7. Aunque las condiciones climatológicas no acompañen o tengas un mal día, ¿acudes a tu cita con la actividad física?
¿Sabías que...

Tener sed cuando se hace deporte es una señal de alarma

La sensación de sed llega cuando ya has empezado a deshidratarte, por eso es muy importante que bebas antes de hacer ejercicio pero también mientras lo practicas y al terminar.

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