¿Cuál es tu condición física?

¿Deseas empezar un plan de actividad física y no sabes cuánto puedes exigirte a ti mismo? Haz nuestro test y obtendrás la respuesta a tus preguntas, ya que este cuestionario medirá tu grado de condición física. Si tu puntuación es alta, significará que tienes un buen nivel de fitness.
Autor/es: Academia Sánchez-Casal
Actualizado el 21/01/2010
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  1. ¿Has practicado actividad física regularmente (2 veces por semana) hasta los 12 años?
  2. ¿Has entrenado para deporte de competición?
  3. ¿Alguna vez has practicado actividad física regularmente (2 veces por semana) por más de un año?
  4. Actualmente, ¿practicas actividad física?
  5. ¿Cómo consideras la intensidad de tu sesión?
  6. En el último año, ¿has pasado tiempo sin practicar actividad física de forma regular (2 veces/semana)?
  7. ¿Con cuál de estos perfiles te identificas?
¿Sabías que...

El 30% de las calorías que necesitas al día debes obtenerlo de las grasas

Elige las de origen vegetal, presentes en alimentos como el aguacate y el aceite de oliva, que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”.

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