Tests de Ejercicio
Mide tu motivación para entrenar
30/08/2010 Tu motivación para hacer deporte es clave. Es el factor determinante que puede marcar la continuidad en el tiempo de tu entrenamiento o tu retirada. Hacer ejercicio ha de ser placentero y siempre debemos tener muy claros los objetivos por los que trabajamos. ¿Qué pretendemos conseguir con nuestra actividad deportiva? Tener una meta, que será muy distinta según cada caso, es la clave para obtener la motivación necesaria y para esforzarse. Mide, con este test que te proponemos, cuál es tu motivación para hacer ejercicio.
23/08/2010 ¿Sólo ejercicio o también dieta? ¿Es mejor correr o hacer pesas? Descubre con este test si sabes cómo hay que adelgazar
¿Estás listo para hacer deporte en verano?
02/08/2010 Al deporte hay que ponerle ganas, pero también cabeza. ¿Estás preparado para una sesión de ejercicio en verano? Descúbrelo con este test.
¿Realmente sabes de ejercicio?
19/07/2010 Vas al gimnasio, haces tu sesión de máquinas y a veces hasta sales a correr un rato. ¿Pero realmente sabes lo que tu cuerpo necesita? Tan importante como hacer ejercicio lo es hacerlo bien. ¿Demasiada intensidad?, ¿pocos estiramientos? Pon a prueba tus conocimientos sobre ejercicio con este test.
28/06/2010 ¿Pasas muchas horas sentado? ¿Vas algún día al gimnasio? ¿Caminas a buen ritmo? ¿Eliges las escaleras o te quedas con el ascensor? El deporte que practicas, pero también los hábitos saludables, marcan tu nivel de actividad física. Con este test conocerás tu nivel de actividad física semanal y nosotros podremos proponerte ejercicios adecuados en función del resultado que obtengas. ¡Adelante!
06/04/2010 Hacer ejercicio no es sólo obligarse a ir al gimnasio. En tu vida diaria te conviene ser activo, llevar una rutina dinámica y no dejarte vencer por la pereza. ¿Qué tipo de hábitos tienes? Para conocerlos responde a este test.
01/04/2010 ¿Quieres saber tu nivel de condición física? ¿Deseas empezar un plan de actividad física y no sabes cuánto puedes exigirte a ti mismo? Haz nuestro test y obtendrás la respuesta a tus preguntas, ya que este cuestionario medirá tu grado de condición física. Si tu puntuación es alta, significará que tienes un buen nivel de fitness. Escoge la opción con la que más te identifiques en cada pregunta y al finalizar pulsa enviar para ver los resultados. ¡Adelante!
16/02/2010 Estar en tu peso puede ser cuestión de poner en una balanza lo que comes y lo que quemas. Si comes más de lo que quemas, o si tu alimentación no es la adecuada, puede que sufras sobrepeso. Si sigues una dieta correcta, pero en tu día a día ni siquiera vas andando a hacer la compra, entonces quizá también debas replantearte algunas cuestiones.
