Tests

El ejercicio físico ayuda a mantenerse en forma pero este no es, ni mucho menos, su único beneficio. ¿Sabes cuánto puede ayudar a tu salud la actividad física? Compruébalo con este test.

Celulitis o vida sedentaria son las grandes enemigas de un trasero perfecto. ¿Sabes cómo ponerle remedio?

El calzado es más importante para la salud de lo que puede parecer

El 'footing' es uno de los deportes que está más de moda en la actualidad... ¿Pero conoces realmente cómo hay que practicarlo y qué beneficios tiene? Descúbrelo gracias a este test.

¿Sólo ejercicio o también dieta? ¿Es mejor correr o hacer pesas? Descubre con este test si sabes cómo hay que adelgazar

Al deporte hay que ponerle ganas, pero también cabeza. ¿Estás preparado para una sesión de ejercicio en verano? Descúbrelo con este test.

Vas al gimnasio, haces tu sesión de máquinas y a veces hasta sales a correr un rato. ¿Pero realmente sabes lo que tu cuerpo necesita? Tan importante como hacer ejercicio lo es hacerlo bien. ¿Demasiada intensidad?, ¿pocos estiramientos? Pon a prueba tus conocimientos sobre ejercicio con este test.

¿Pasas muchas horas sentado? ¿Vas algún día al gimnasio? ¿Caminas a buen ritmo? ¿Eliges las escaleras o te quedas con el ascensor? El deporte que practicas, pero también los hábitos saludables, marcan tu nivel de actividad física. Con este test conocerás cuánto te mueves durante la semana.

Hacer ejercicio ha de ser placentero y siempre debemos tener muy claros los objetivos por los que trabajamos. Tener una meta, que será muy distinta según cada caso, es la clave para obtener la motivación necesaria y para esforzarse. Mide, con este test que te proponemos, cuál es tu motivación para hacer ejercicio.

Hacer ejercicio no es sólo obligarse a ir al gimnasio. En tu vida diaria te conviene ser activo, llevar una rutina dinámica y no dejarte vencer por la pereza. ¿Qué tipo de hábitos tienes? Para conocerlos responde a este test.

Estar en tu peso puede ser cuestión de poner en una balanza lo que comes y lo que quemas. Si comes más de lo que quemas, o si tu alimentación no es la adecuada, puede que sufras sobrepeso. Si sigues una dieta correcta, pero en tu día a día ni siquiera vas andando a hacer la compra, entonces quizá también debas replantearte algunas cuestiones.

¿Deseas empezar un plan de actividad física y no sabes cuánto puedes exigirte a ti mismo? Haz nuestro test y obtendrás la respuesta a tus preguntas, ya que este cuestionario medirá tu grado de condición física. Si tu puntuación es alta, significará que tienes un buen nivel de fitness.