Mujer haciendo bici, hombre corriendo
© Thinkstock
Pedalear combinando intensidades es más eficaz que correr sin variar el ritmo.
¿Sabías que...
Acompañar tus comidas con un poco de pan es saludable
El 55-65% de las calorías totales de la dieta deben obtenerse a partir de alimentos ricos en hidratos de carbono, como por ejemplo el pan.
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