Hombre estirándose en la playa
© Thinkstock
El deporte ayuda a mantener los índices de presión arterial a raya.
¿Sabías que...
Los abdominales son la base de tu fuerza
Por eso un buen entrenamiento debe incluir trabajo abdominal, que se complementará con el refuerzo de la zona lumbar y lateral del tronco.
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