04. Qué va mejor y qué va peor
Igual que cualquier persona, un deportista debe controlar su consumo de carne roja, productos frescos grasos o postres. Si te pasas con ellos, te arriesgas a carecer de algunos micronutrientes esenciales como la vitamina C, el hierro o el calcio.
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Qué va mejor y qué va peor.
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