Los médicos podrán recetar planes de ejercicio completos

Todos sabemos que la actividad física es buena para la salud pero ¿cuánto ejercicio hay que hacer exactamente, y cómo hay que practicarlo? Para dar respuesta a estas preguntas el Consejo Superior de Deportes ha editado, en colaboración con el Ministerio de Sanidad y los laboratorios Novartis, una guía destinada al personal sanitario en la que recomiendan diferentes “dosis” de ejercicio en función del estado de salud, la edad y la condición física inicial del paciente.

“Este libro llena una importante laguna, en cuanto a documentos escritos se refiere, en materia de cómo indicar y dosificar la cantidad de actividad física necesaria para que toda persona tenga una mejor calidad de vida, previniendo la aparición de procesos patológicos, minimizando los efectos de los que ya están en curso e incluso curando muchos de ellos”, afirma el doctor Fernando Gutiérrez Ortega, director del Centro de Medicina del Deporte.

El manual, que forma parte del Plan Integral para la Actividad Física y el Deporte (Plan A+D), divide a los posibles pacientes en cinco grupos, desde jóvenes con una buena condición física a personas mayores o con problemas de salud. Los planes de acondicionamiento físico duran 6 meses y el tiempo de las sesiones, la intensidad y el tipo de ejercicio están pensados en base a estos cinco grupos. Hay algunos puntos en común en todos ellos:

En definitiva, el objetivo de este manual es convertir el ejercicio en parte del estilo de vida de los pacientes y permitir a los profesionales sanitarios que puedan “recetar” planes de ejercicio completos de forma individualizada. No hay que olvidar, como apunta el doctor José Luis Terreros, subdirector general de Deporte y Salud del Consejo Superior de Deportes, que la actividad física y el deporte son herramientas preventivas y terapéuticas de primer orden, de bajo coste y con pocas complicaciones.


Fuente: Novartis