Ellas padecen con más frecuencia lesiones de rodilla, concretamente del ligamento cruzado anterior, que los hombres. Es un hecho comprobado por un estudio de la Universidad de Carolina del Norte (EE. UU.) cuya explicación estaría en el hecho de que las mujeres, al caer de un salto, apoyan los pies en el suelo con las rodillas más rectas y extendidas, y hacen una mayor torsión que los varones.
Saltar con los gemelos
Esta torsión súbita, junto con el exceso de presión en el interior de la cavidad articular de la rodilla, condicionado por la posición más extendida de sus piernas, contribuiría a provocar un excesivo estiramiento de las fibras del ligamento cruzado anterior e incluso su rotura.
Además, las mujeres transmiten más fuerza a sus rodillas al caer del salto porque para elevarse, tienden a utilizar más el músculo cuádriceps, situado en la cara anterior del muslo, que sus músculos gemelos, situados en la cara posterior de la pierna.
Así, según los autores de este trabajo, si se entrena a las atletas femeninas para que salten con los gemelos, así como a flexionar más sus rodillas al apoyar los pies en el suelo, se podrían prevenir muchas de las lesiones deportivas del ligamento cruzado anterior.
Fuente: Nature / The American Journal of Sports Medicine
Las mujeres transmiten más fuerza a sus rodillas al caer del salto.
Además, las mujeres transmiten más fuerza a sus rodillas al caer del salto porque para elevarse, tienden a utilizar más el músculo cuádriceps, situado en la cara anterior del muslo, que sus músculos gemelos, situados en la cara posterior de la pierna.
Así, según los autores de este trabajo, si se entrena a las atletas femeninas para que salten con los gemelos, así como a flexionar más sus rodillas al apoyar los pies en el suelo, se podrían prevenir muchas de las lesiones deportivas del ligamento cruzado anterior.
Fuente: Nature / The American Journal of Sports Medicine
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