El ejercicio intenso y continuado puede dañar el corazón

El ejercicio es saludable, pero practicado durante años y de forma intensa puede dar lugar a problemas cardiacos. A largo plazo, los deportistas dedicados a pruebas de resistencia como el ciclismo o la maratón pueden sufrir alteraciones en su ritmo cardiaco, o arritmias, con riesgo en algunos casos incluso de sufrir una muerte súbita. Así se concluye en un estudio llevado a cabo por el Hospital Clínico de Barcelona cuyos autores señalan que estos problemas se pueden prevenir.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores sometieron a rutinas de ejercicio diarias a ratas durante cuatro, ocho y 16 semanas -lo que equivaldría en humanos a un entrenamiento diario durante 10 años. Tras las pruebas observaron una relación directa entre el esfuerzo de resistencia realizado durante años con las posibilidades de sufrir una arritmia.

El experimento también demostró que estos problemas cardiacos se pueden prevenir con revisiones preventivas, y dejando el entrenamiento en caso de resultar necesario. Así se consigue que el corazón restablezca sus funciones normales.

Pese a los posibles riesgos que supone un exceso de ejercicio, los autores insisten en que hacer ejercicio de forma regular es una opción muy saludable y que, además, por norma general previene las enfermedades cardiovasculares. Por tanto, hacer más ejercicio está ligado a más salud, y un estilo de vida físicamente activo se asocia a a una disminución de la mortalidad por enfermedad cardíaca en al menos un 30%.

Fuente: Hospital Clínico de Barcelona