Sólo un 12% de los españoles dice practicar ejercicio al menos cinco veces a la semana y un 27% lo hace con cierta regularidad, según se desprende del Eurobarómetro publicado por la Comisión Europea. Por su parte, desde el Encuentro Nacional sobre Medicina y Deporte celebrado este fin de semana en Málaga se advierte de que la condición física media de la población actual es inferior a la de épocas pasadas y se recalca la importancia de hacer ejercicio a lo largo de toda la vida.
La falta de tiempo es la principal excusa que ponemos para no hacer deporte, y en este sentido coincidimos con el resto de europeos. Sin embargo, la tendencia a no practicar ejercicio es mayor en los paises de la zona mediterránea y en los 12 nuevos estados de la UE, y menor en los estados nórdicos y en los Países Bajos.
Se practica menos ejercicio en los países de la zona mediterránea y en los 12 nuevos estados de la UE.
¿Cómo obtener beneficios del deporte?
Tan importante como hacer deporte regularmente lo es hacerlo bien y de forma segura. El requisito fundamental de cualquier programa de ejercicio físico es que tenga efecto de entrenamiento, es decir, que reúna la suficiente intensidad, duración y frecuencia como para producir una mejora en nuestra capacidad funcional. De hecho, mejorar la salud es la razón principal que lleva a los españoles a hacer deporte.
Y tú, ¿practicas deporte con regularidad?
Más información: Eurobarómetro sobre Deporte y Actividad Física (pdf) | Encuentro Nacional sobre Medicina y Deporte
Y tú, ¿practicas deporte con regularidad?
Más información: Eurobarómetro sobre Deporte y Actividad Física (pdf) | Encuentro Nacional sobre Medicina y Deporte
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Comentarios
No sé por qué la noti no me sorprende. Somos unos vagos!
por una oreja nos entra y por la otra nos sale lo dl dporte
pues yo lo intento, lo de hacer deporte un par deveces a la semana. pero ha d ser muy intenso??!
Ahí está la clave, en hacerco CON REGULARIDAD. De poco sirve machacarse un día en el gimnasio y no volver a ir hasta dos semanas despues.
ánimo a todos para ir al gimnasio... es cosa de voluntad
me costó muxo po ahora stoy contenta con el sitio a donde voy, es un centro cívico d bcn. igual no forzamos la mákina al máximo, pero yo prefiero hacer dporte cada semana y sin presiones.
Yo me he apuntado a baile. Me encanta!
Ir todo el día corriendo detrás de tu hijo se considera deporte?
Creo que sí Mónica, jajajajejjejajejejej