La risa nos relaja y nos hace sentir bien, pero también tiene efectos positivos sobre el cuerpo que suelen pasar desapercibidos. Los músculos, el corazón e incluso los pulmones se benefician de tu risa:
- Riéndote evitas estados de estrés que podrían alterar el funcionamiento de tu sistema inmunológico e incluso ocasionar ciertos tipos de cáncer.
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Reírse 100 veces al día tiene el mismo efecto cardiovascular sobre tu cuerpo que hacer ejercicios de remo durante 10 minutos.
La risa evita estados de estrés.
- 20 segundos de risa equivalen a tres minutos de ejercicio físico constante en el gimnasio.
- Cuando te ríes, los músculos de la cara, el tórax y el abdomen se contraen y se relajan a gran velocidad, mejorando su tono muscular.
- Con la risa tus pulmones movilizan el doble de aire (12 litros en lugar de los 6 por minuto habituales), contribuyendo a que tu cuerpo esté mejor oxigenado.
- La risa también favorece la pérdida de calorías pues es un activador metabólico que provoca la liberación de adrenalina.
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Comentarios
Me encanta reír! Habéis probado los cursos de risoterapia?
A Buenafuente tendrían que darle el titulo de doctor, jejejejjejeje
Tendriamos que reirnos todos un poco maś de nosotoros mismos
chikito podría sacar partido d este descubrimiento para promocionarse... jooorl!