El spinning, un potente "quema grasa"

Jonathan Goldberg, más conocido como Johnny G., creó el spinning en los años 80. Este ciclista de largas distancias, de origen surafricano y emigrado a Estados Unidos, entrenó primero para competir en culturismo y luego dio un giro radical para dedicarse a las competiciones ciclistas de fondo. Su gran objetivo, cuando ideó el spinning, era prepararse para la competición de larga distancia conocica como la Race Across America, en que los ciclistas deben cruzar Estados Unidos de costa a costa. Él buscaba un modo de entrenarse que le permitiera hacerlo en su propia casa, en el garaje.

Su objetivo era entrenar muchas horas, hiciera el tiempo que hiciera, por lo que diseñó una bicicleta de piñón fijo con una rueda de inercia que favoreciera la pedalada continuada y una maneta para regular la resistencia. Aunque eso no fue todo, pues para amenizar su entrenamiento se puso música, adaptándola a sus sesiones. Siguiendo el ritmo de cada canción con la pedalada, mantenía un ritmo controlado en todo momento por un monitor cardiaco. Todo estaba calculado para que el entrenamiento fuera lo más efectivo posible.

Con el tiempo, Johnny G. empezó a compartir este método con otros compañeros ciclistas. Primero fue un grupo reducido y más adelante, en 1989, abrió el primer centro de spinning en Santa Mónica (EE.UU.). En la actualidad, esta actividad dirigida se practica en la mayoría de gimnasios.