Envejecimiento y actividad física

Cuando envejeces, tu organismo sufre modificaciones. ¿Cómo cambia? Se alteran las estructuras de las células y se reducen sus funciones, igual que de los tejidos en todos los sistemas de tu organismo. Estos procesos afectan a tu sistema músculo-esquelético, a la respiración, a las glándulas, al sistema inmunológico, a los receptores sensoriales, a la médula ósea y a los glóbulos rojos, entre otros. La transformación es inevitable, pero puedes combatir algunos de estos cambios con actividad física sistemática.