Osteoporosis y actividad física

• La osteoporosis es un problema social de importancia debido a las consecuencias que acarrea, las fracturas.
• La actividad física es una alternativa preventiva y terapéutica eficaz usada junto con el resto de tratamientos encaminados a luchar contra esta patología.
• Es muy beneficioso realizar actividad física en edades tempranas, para lograr un buen nivel de densidad en el tejido óseo. Los ejercicios de mayor impacto son los que más aumentan la masa ósea.
• Hay que luchar contra el riesgo de caídas desde dos frentes: aumentando la densidad de masa ósea y manteniendo, en lo posible, las habilidades motrices básicas, la coordinación y el equilibrio.
  • © Thinkstock

  El deporte en los niños ayuda a obtener un buen nivel de tejido óseo.

Comentarios