Beneficios
La natación es un deporte aeróbico de lo más completo. Excelente opción para el verano, pues es una forma de ejercitarnos sin pasar calor, también es una buena elección para el resto del año, por estar al alcance de todo el mundo y reportar multitud de beneficios. Aquí tienes algunos:
- Estimula la circulación sanguínea
- Desarrolla la mayoría de grupos musculares.
- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Mejora la postura corporal.
- Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
- Relaja la excesiva tensión muscular.
- Mejora notablemente del sistema respiratorio y cardiovascular.
La natación aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
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2 - ¿Con qué frecuencia hay que nadar? »
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Comentarios
Nadar haciendo snorkeling, uno de los placeres del verano!
Pero si no sabes nadar bien tb puedes cascarte...