¿Por qué te sube la tensión?
La hipertensión arterial (o HTA) tiene fácil diagnóstico y tratamientos eficaces. A pesar de todo, es la principal causa de muerte en los países desarrollados, ya que supone un factor de riesgo de primer orden para casi todas las enfermedades cardiovasculares, además de para cardiopatías o la insuficiencia renal.
Causas de la hipertensión
Individuos de todo el mundo sufren hipertensión y algunas de sus causas están estrechamente ligadas a los hábitos de vida de la sociedad contemporánea:
- Patrones alimentarios inadecuados (como el consumo excesivo de sal).
- Disminución de la actividad física.
- Malos hábitos (como el tabaquismo o el alcoholismo).
- Estrés.
- Sedentarismo.
La alimentación influye en tu tensión.
Quizá sea tu caso: te mueves poco, comes mal y estás sometido a mucho estrés en tu rutina. Toma conciencia de que tus hábitos diarios pueden afectar a tu salud. No se trata de ser alarmista, pero la hipertensión es un factor de riesgo de enfermedades que están entre las primeras causas de muerte a nivel mundial. Hablamos de las dolencias cardiacas, cerebro-vasculares o las nefropatías (afecciones renales).
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Comentarios
ni idea d k el yoga no fuera bien para bajar la tension. flipo
La sauna tb va bien, creo