Yoga, una práctica milenaria

Asociar el yoga a ejercicio es correcto, pero esta práctica va mucho más allá de las posturas físicas e incluso del control de la respiración y la concentración. Es mucho más, pues incide en la abstracción sensorial, la meditación y la interiorización profunda. ¿Qué significa esto? Quiere decir que el yoga une tu exterior, tu cuerpo, con tu parte interior. Con el yoga mezclarás lo físico y lo mental, el control absoluto del movimiento y del estiramiento a través de la respiración.

El yoga está ligado al trabajo espiritual y también a una filosofía de vida concreta, con sus propias actitudes éticas. La no violencia, la verdad, la honradez, la moderación y la posesión justa son principios que puedes trabajar acercándote al yoga. Austeridad, disciplina, autoinvestigación y desapego también guiarán a un buen yogui.

Estos principios son parte de la esencia del yoga, aunque en las últimas décadas algunos maestros han trabajado en nuevos métodos, no todos legitimados por las escuelas tradicionales. Alguno de ellos, incluso, se basa únicamente en el aspecto físico, alejándose de los orígenes esenciales de esta práctica. Un ejemplo: el Power Yoga.

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El yoga es más que simple ejercicio.