Cuida tus ojos cuando hagas deporte

La actividad física que vayas a practicar será la que marque el tipo de riesgos que pueden afectar a tus ojos. Así que vayamos por partes: lo primero que deberás analizar es el entorno donde vayas a hacer deporte (alta montaña, mar, bosque, tierra…) y a partir de ahí elegir.

En tu elección también debes tener en cuenta que las gafas son más que un complemento de moda y que protegen tus ojos de daños que pueden ser realmente graves. La buena calidad del filtro solar de la lente es esencial y debe primar sobre la estética de las gafas.

Busca unas gafas que cumplan las siguientes funciones:

Sólo en último lugar deberás fijarte en la estética de la gafa. Al analizar su diseño, piensa que éste también puede contribuir a proteger tu visión. Por ejemplo, las gafas de curvatura alta son las que mejor se adaptan a la forma de la cara y reducen la cantidad de rayos laterales y traseros que alcanzan la cara interior de la lente. Además, permiten una visión panorámica y protegen los ojos del polvo. ¡Es un diseño especialmente indicado para practicar deporte!


Así que recuerda, debes valorar el filtro, el material y el diseño de la gafa. ¡Huye de las que no cumplen con ciertos mínimos de calidad! Comprando gafas en un mercadillo o en un establecimiento no especializado no le garantizas seguridad a tu ojo: puede que encuentres lentes con los cristales bien oscuros que harán que llegue menos luz al ojo, de modo que tu pupila se dilatará. Pero quizá esas mismas gafas no tienen protección ultravioleta, así que te alcanzará el 100% de los UVA y UVB con la pupila dilatada. Es decir, éstos penetrarán más fácilmente que si no llevaras puesto nada (al menos, sin gafas, actuaría la defensa natural, pues tu pupila estaría contraída).