Cuidado con ciertos deportes
Hay algunas actividades físicas que pueden incidir en la hiperlordosis. Por tanto, si las practicas, ¡hazlo con precaución! Ejemplos:
- El ciclismo (tanto en interior como en exterior)
- Algunos estilos de natación
- Los saltos y sus amortiguaciones
- Los saques de voleibol y tenis
- Los lanzamientos en balonmano y básquet, pueden afectar a la curvatura de la columna en la zona lumbar
Ten precaución con los deportes que pueden perjudicar a tu espalda.
Todos estos consejos están destinados a mejorar tu hiperlordosis. Pero ten en cuenta que cada ser humano es único y que estas recomendaciones pueden ser servir para todo el mundo. Por ese motivo, si padeces hiperlordosis lo primero que deberás hacer será pedir la opinión de tu médico.
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Comentarios
Existe algun afondo que hable de "lesiones de motoristas". Hace un tiempo tuve un accidente y me partí el húmero. Llevo una placa philos y ya he acabado la rehabilitación, pero me gustaría algunos consejos para el día a día. Noto como cada día más estoy infrautilitzando mi brazo derecho. Grácias!
Hola JP. De momento no tenemos preparado ningún "a fondo" sobre lesiones de motoristas. Si quieres, puedes enviarnos tus dudas a nuestro consultorio. Un profesional responderá a tus preguntas. Y ánimo con tu recuperación.
Lo de la espalda es un problema heavy que se evitaría si no fueramos siempre tan cargados y aprendieramos a repartir bien el peso.
y si no nos pasaramos veintemil horas trabajando sentados en malas posturas, como es mi caso...
Por qué no ponen mesas para estar un rato de pie en las oficinas? Al menos cambiariamos de postura
Malas posturas que no hemos corregidoc on el pasar de os años y ausencia de un programita preventivo