Deportes y sus ventajas
1. Natación:
- Estimula la circulación sanguínea.
- Mejora la resistencia.
- Desarrolla un gran número de grupos musculares.
- Mejora la postura corporal.
2. Deportes de equipo:
- Mejoran la resistencia.
- Fortalecen la musculatura de tren inferior y superior.
- Enseñan a colaborar y compartir.
- Obligan a elaborar estrategias para conseguir un objetivo común.
3. Carrera:
- Mejora la capacidad aeróbica.
- Tonifica tu cuerpo.
- Mejora la irrigación sanguínea.
- Desarrolla la fortaleza mental.
Elige una actividad adecuada a tus objetivos y que te motive.
5. Ciclismo:
- Mejora el aparato cardiovascular.
- Mejora la resistencia muscular.
- Reduce el colesterol.
- Contribuye a la estabilización del tronco.
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Comentarios
hace poco que he empezado a correr por mi ciudad... al principio iba con la lengua fuera, pero estoy mejorarndo, os lo recomiendo!
No, si yo lo haría, pero el único momento que tengo para salir a correr es por la noche, y me da un poco de miedo lanzarme a la calle sola.
gracias por los consejos k viene muy bien en esta epoca dl año
gracias por estos grandiosos consejos que viene muy bien